«Uno de los principales bulos que circula en redes sociales asegura que este año debemos exponernos más al sol porque la cuarentena ha reducido nuestras reservas de vitamina D. Y nada más lejos de la realidad, será aún más fácil quemarnos y dañar la piel. No es cierto que con la protección solar no sinteticemos vitamina D, para que fuera así tendríamos que tener todo el tiempo una protección elevadísima, lo que no ocurre casi nunca. Con 10 minutos de exposición sin protección en los brazos es suficiente para cubrir las necesidades de vitamina D», explica la farmacéutica María José Cachafeiro, secretaria de ASPROFA y coautora del decálogo.
El otro gran bulo relacionado con la pandemia provocada por el coronavirus afecta al uso de mascarillas. «Hemos detectado que se afirma en diversos mensajes que no es necesario aplicar un fotoprotector bajo la mascarilla o alrededor de la misma. Sin embargo, la mascarilla, al igual que la ropa o la sombrilla, no impide el paso de toda la radiación solar, siempre pasa parte, por lo que es necesario protegerse igualmente. Y en el resto del rostro aún más porque la exposición es más directa», indica la doctora María Victoria de Gálvez, dermatóloga del Grupo de Fotobiología de la AEDV.
Los diferentes tipos de protectores solares (con filtros físicos o químicos), su duración, la necesidad de reaplicarlo tras el baño si es resistente al agua o si es necesario en días nublados son algunas de las dudas de la población ante la exposición solar, según este decálogo. «Una de las cuestiones en las que debemos insistir es en la necesidad de utilizar protector solar en días nublados o de invierno. Las nubes filtran la radiación infrarroja solar que es la que nos proporciona calor; sin embargo, dejan pasar parte de la radiación ultravioleta», comenta el doctor Agustín Buendía, responsable de la campaña Euromelanoma de la Fundación Piel Sana de la AEDV.