Más de 300 farmacias de Barcelona ofrecerán a la población educación nutricional en la actividad física

Asimismo, hasta mediados de junio, cada farmacéutico realizará una encuesta anónima a un mínimo de 7 usuarios para conocer sus hábitos alimentarios y estilo de vida.

Objetivo
El objetivo de la iniciativa es dar respuesta a deportistas amateurs y personas activas que cada día realizan algún tipo de actividad física y necesitan asesoramiento sobre cómo llevar a cabo una buena alimentación de acuerdo con sus necesidades. Tal como explica la vocal de Alimentación y Nutrición del COFB, Anna Bach, «esta campaña quiere aportar formación y herramientas al farmacéutico para que pueda dar consejo alimentario adaptado a la práctica deportiva. Asimismo, a través de las encuestas que realizamos, se obtendrán datos de alimentación y actividad física de estos deportistas o personas activas (por ejemplo, si sus necesidades alimenticias son adecuadas para su actividad física), lo que nos permitirá recomendar ayudas ergonutricionales (complementos alimenticios y otros productos, como bebidas de rehidratación) para mejorar el rendimiento deportivo sin ir en detrimento de su salud».

Las más de 300 farmacias de Barcelona participantes en el Plenufar asistieron a una formación que impartió el COFB el pasado 27 de abril con el fin de ampliar sus conocimientos en este ámbito. Cada farmacia se podrá identificar gracias al cartel de la campaña y también se pondrá a disposición de la población un folleto, en el que se insta a consultar al farmacéutico sobre el tipo de alimentación más adecuada según la actividad física y qué ayudas ergonutricionales tomar, como los complementos alimenticios, para mejorar el rendimiento; y se recogen aspectos como los beneficios de realizar actividad física diaria para prevenir la obesidad o enfermedades cardiovasculares y respiratorias, entre otros; así como la importancia de realizar diferentes tipos de ejercicios, como fuerza, equilibrio y tonificación muscular.

Actualmente, la inactividad física se ha convertido ya en el cuarto factor de riesgo de toda causa de muerte, y supone, según los datos ofrecidos por la OMS en 2010, el 6% de las muertes registradas en todo el mundo.

#Esportfarma
La Vocalía de Alimentación y Nutrición del COFB cuenta con un grupo de trabajo sobre nutrición y deporte, #Esportfarma, creado con el objetivo de mostrar que la atención farmacéutica a deportistas, mediante un consejo alimentario sobre consumo de complementos alimenticios desde la farmacia, ayuda a mejorar la condición física, la recuperación de lesiones y, en general, mejora la salud de los deportistas.

Una de las actividades que han realizado es una infografía con recomendaciones de hidratación para el deportista divididas en tres apartados: cuando se va a hacer ejercicio físico se aconseja empezar a beber 2-3 h antes y evitar hacerlo los 30 minutos previos a la competición; mientras dura el ejercicio físico, es importante ir alternando el agua con sales minerales y carbohidratos, excluyendo las bebidas con gas o alcohol y zumos de fruta naturales; y una vez ha finalizado, se recomienda rehidratarse con diferentes líquidos, entre los que se encuentran agua, carbohidratos, sales minerales y zumos de fruta naturales.