Colnatur®, la marca de complementos alimenticios a base de colágeno de Laboratorios Ordesa, impulsa los Colnatur Day, una serie de encuentros para fomentar la actividad física y el cuidado de la salud osteoarticular, para poder mantener un ritmo de vida activo y prevenir posibles lesiones. La primera de estas sesiones se ha realizado en Barcelona con un taller de bachata a cargo de Solange Janssens y Antonio López, bailarines profesionales y creadores de contenido.
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y uno de los principales componentes de articulaciones, huesos, músculos, encías, dientes y piel, además de otras estructuras y tejidos orgánicos. A partir de los 25 años el cuerpo lo produce en menor cantidad, por lo que puede ser conveniente tomar algún complemento nutricional, especialmente para aquellas personas que desean cuidarse de forma natural, que practican ejercicio físico moderado, que a veces sienten cansancio o fatiga o que desean tener un especial cuidado de su piel, en especial a partir de los 40 años.
«La toma de complementos alimenticios a base de colágeno nos ayuda a cuidar de nuestros huesos, músculos y articulaciones, y a poder prevenir mejor posibles lesiones. Además, notamos que reduce la sensación de cansancio y la fatiga, especialmente en aquellas épocas de más actividad», explican Solange y Antonio.
Colnatur: claves para superar el verano en buena forma
Con la llegada del verano la agenda de actividades suele estar más llena. Se pasa más tiempo al aire libre y se dispone de más tiempo en vacaciones para realizar nuevas actividades o deportes. Además, las temperaturas más altas provocan una mayor sensación de cansancio y fatiga.
Si no se quiere llegar a septiembre en baja forma o con molestias osteoarticulares, y además se quieren prevenir posibles lesiones, conviene cuidar los hábitos durante los meses de verano para que la salud de huesos, músculos y articulaciones no se resienta, y se pueda mantener un adecuado nivel de actividad.
Colnatur®, la gama de productos con colágeno de Laboratorios Ordesa, destaca tres principios clave para cuidar la salud osteoarticular este verano y prevenir el cansancio y la fatiga. El primero es un buen descanso. Unos adecuados hábitos de sueño y descanso nos ayudan a recuperar los músculos y tejidos tras un esfuerzo físico, lo que contribuye a aumentar el rendimiento deportivo y a evitar posibles lesiones. Además, fortalece el sistema inmunológico y aporta más energía.
En segundo lugar, no hay que olvidar la importancia de una buena nutrición. Un cuerpo mal nutrido siempre tendrá menos energía, más posibilidades de lesionarse y más riesgo de padecer enfermedades. Se deben escoger alimentos frescos o buenos procesados que aporten los nutrientes necesarios y ayuden a minimizar el riesgo de fatiga. No obstante, en determinadas ocasiones puede ser recomendable consumir un complemento alimenticio a base de colágeno, que contribuya a mejorar la movilidad y dé un plus de energía.
Y, en último lugar, si se practica deporte o se va a aumentar la actividad física habitual, conviene seguir algunas recomendaciones. Siempre hay que realizar un buen calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio. Esto hará que los músculos cojan temperatura, ayudará a prevenir lesiones y contribuirá a mejorar el rendimiento físico. Tras el ejercicio, para evitar molestias musculares o disminuir la sensación de fatiga, se ha demostrado que lo más efectivo es el masaje muscular.
Cuidarse sin renunciar al sabor
Colnatur® cuenta con la gama Colnatur® Complex, que ayuda a mantener los huesos y músculos en forma, para seguir un ritmo de vida activo. Colnatur® Complex Chocolate es la última incorporación a la gama. Con un delicioso sabor a chocolate y todas las propiedades de la gama.
Está elaborado con cacao y es de fácil disolución, por lo que es ideal para tomar con lácteos o combinar con otros alimentos de forma sencilla. Gracias a su fórmula triple acción indicada para el cuidado de músculos, huesos y articulaciones, Colnatur® Complex Chocolate contribuye a conservar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, e incorpora también los beneficios de otros ingredientes específicos como la vitamina C, que favorece la formación del colágeno para el funcionamiento normal de cartílagos y huesos, y el magnesio, que ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.